admin
Admin
عدد المساهمات : 4190
نقاط : 11354
تاريخ التسجيل : 23/01/2011
 | موضوع: طبق الخضراوات المسلوقة بالزعتر  الإثنين يونيو 06, 2011 4:52 am | |
| طبق الخضراوات المسلوقة بالزعتر عزيزتى,,, احرصى دائماً على تقديم الأطباق الصحية المفيدة لأسرتك
وحاولى أن تجعليها نظام حياة كامل سوف تواجهين صعوبة فى البداية لكنك سوف تنعمى بالصحة والنشاط,,,
طبقنا اليوم صحى ومفيد لحالات مرضى ضغط الدم ومناسب أيضاً للريجيم,,,[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]المقادير: ١ كيس خضار مشكل “2/1 كيلو تقريباً” ١ وحدة بطاطس ١ ملعقة كبيرة بصل مفروم ناعماً ١ ملعقة صغيرة زيت رشة ملح خفيفة جدا ١ ملعقة صغيرة كمون ١ ملعقة صغيرة فلفل أسود ١ملعقة صغيرة قرفة مطحونة ١ ملعقة صغيرة زعتر 2/1 كوب مرقة دجاج أو ماء طريقة التحضير:احضرى وعاء وضيفى إليه المقادير السابقة وضعيه على نار هادئة الحراره حتى النضجويضاف الماء عند الحاجةثم ضيفى الزعتر الي الخضار المشكل و الكمون مع التقليب الجيد و يقدم الخضار المشكل وبالصحة والهنا,,, إقتراح التقديم : قدمى طبق الخضراوات المسلوقة بالزعتر مع [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] | |
|
