مشاكل الشعر ...من أهم المشكلات الجمالية التي قد تعاني منها بعد الحمل ،فكيف يمكنك التغلب عليها ؟
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] أثناء فترة الحمل ،من الطبيعي ان تزداد نسبة هرمون الالاستروجين الذي
يساهم في تنشيط الدورة الدموية ،و الحفاظ على قوة و جمال شعرك ،حيث يزيد
من غزارته و حيويته و يمنع تساقطه ،غير أن انخفاض نسبة هذا الهرمون بعد
الولادة يسبب عكس ذلك ،لتبدأ معاناتك مع مشاكل الشعر بعد أسابيع قليلة من
وضع مولودك.
و من اجل استرجاع قوة وجمال شعرك في هذه المرحلة ،ننصحك بما يلي :
• الاعتناء بفروة الرأس:
-يجب المواظبة على غسل الشعر من اجل تنظيفه من الدهنيات و الأوساخ
العالقة و احرصي على استعمال شامبو معتدل لا يسبب في تدهن الشعر و مناسب
لنوع شعرك .
-قومي بتدليك فروة الرأس برفق، فالتدليك يساهم في تنشيط الدورة الدموية التي تساعد بدورها على نمو الشعر.
-تجنبي فرك الشعر و تمشيطه بقوة اثناء الغسل ، فالشعر المبلل يكون اكثر هشاشة و عرضة للتساقط
• عمل حمامات الزيت للشعر:
للعناية الفائقة بشعرك ،يمكنك عمل حمام الزيت من وقت لآخر لتغذية
وتدليك فروة الرأس ، و لزيادة لمعانه و حيويته ، و احرصي أن تختاري الزيوت
المناسبة و المفيدة.
• الغداء المناسب:
تناولي غداء متوازن ،خاصة الخضر و الفواكه الغنية بفيتامين ب والحديد
لتقوية بصيلات الشعر،و ابتعدي عن الدهنيات السكريات و المعلبات. و لا
تنسي ان أغلبية مشاكل الشعر تنتج عن سوء التغذية.
• الماء:
اشربي على الأقل 1.5 من الماء كل يوم للتخلص من السموم التي تهاجم فروة الراس.
• الاسترخاء:
مشاكل الشعر تزداد عند الشعور بالوتر و التعب ، لهذا حاولي الاسترخاء و تجنب التوتر قدر الإمكان .
كما ننصحك ان تقللي من استخدام مجفف الشعر ،يمكنك الاكتفاء بتجفيفه
عن بعد أو تركه يجف بصورة طبيعية، و احرصي عدم تعريض الشعر لتقلبات الطقس
مثل أشعة الشمس الحارقة أو الغبار.
الإثنين مايو 30, 2011 2:47 am