منتديات حور الجنة
اهلا بك زائرنا الكريم يسعدنا زيارتكم وانضمامكم لنا ارجو التسجيل فى المنتدى والرد على المواضيع
منتديات حور الجنة
اهلا بك زائرنا الكريم يسعدنا زيارتكم وانضمامكم لنا ارجو التسجيل فى المنتدى والرد على المواضيع
منتديات حور الجنة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات حور الجنة

منتدى عام لكل الاسره
 
سلطة الخضراوات للدايت I_icon_mini_portalالرئيسيةالتسجيلدخول

 

 سلطة الخضراوات للدايت

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
admin
Admin
admin


عدد المساهمات : 4190
نقاط : 11354
تاريخ التسجيل : 23/01/2011

سلطة الخضراوات للدايت Empty
مُساهمةموضوع: سلطة الخضراوات للدايت   سلطة الخضراوات للدايت Icon_minitimeالإثنين يونيو 06, 2011 5:02 am

سلطة الخضراوات للدايت








سلطة الصحة والنشاط,,, سلطة الحيوية والجمال,,,
كل دة فى طبق السلطة اللى هنقدمه النهاردة,,,
لو حافظتى على تناوله تأكدى انك هتتمتعى بكل الحيوية
والنشاط والرشاقة,,, تعالى نشوف الطريقة الأكثر من رائعة
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
المقادير
بروكلي
1 كوب من مشروم فريش
الفاصوليا الخضراء “مقدار كوب وهى مقطعة”
1 حبة كوسة
2 حبة جزر
2 كوب من الماء
ملح +فلفل أسود
زيت أرز

طريقة التحضير :
قومى بتقطيع حبات البروكلي إلى زهرات صغيرة
وكذلك الجزر قطعيه مكعبات متوسطة الحجم
والمشروم يقطع بالنصف
وقشرى الكوسة وقطعيها لدوائر
والفاصوليا الخضراء تقطع لوحدات متوسطة
ثم قومى بإحضار إناء عميق وضعى به ماء حتى يغلى
قومى بإحضار مصفاة معدنية وضعى فيها كل الخضراوات السابق تحضيرها
ثم ضعيها فوق الإناء ، وتغطى
تابعى الماء كل فترة حتى لا يجف لحين نضج الخضراوات
انقليها من المصفاة ورشيها بالملح والفلفل والقليل من زيت الأرز
وتقدم ساخنة,,,
وبالصحة والهنا,,,


*** لإقتراح التقديم
قدمى سلطة الخضراوات للدايت مع [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://fashion.forumegypt.net
 
سلطة الخضراوات للدايت
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات حور الجنة :: عالم المرآة :: مطبخ حواء-
انتقل الى: